177/82kg에서 177/72kg으로 살 뺀 나의 다이어트 이야기.

우선 비만지수에 관해 읽어보자.
http://simjongmin.tistory.com/31 비만 지수.
그리고 어떤 약 광고.
'배가 나온 것은 인격이 아니라 건강의 적신호....-생략-'
정말 잘 만든 광고이다. 과도한 뱃살은 정말 '국민 모두'가 뺐으면 좋겠다.


http://www.cleank.or.kr/zb/zboard.php?id=diet3
우선은 내가 걷기 다이어트로 살을 빼기로 결심하게 된 계기가 된 곳이다.
방법도 구체적이었고, 과정, 사진 등 너무 좋았다.
내가 쓴 글보다 훨씬 도움이 될 듯하다.(아쉽지만..)
하지만 내가 글을 쓸 때는 그냥 나의 느낌, 내 생각, 내 경험을 넣기 위해
살 빼기 전, 살 빼면서 읽고 글을 쓸 때는 읽지 않았다.


나의 이야기.

http://simjongmin.tistory.com/16 살빼기[1].
들어가기에 앞 서 쓴 들이다. 역시 많이 부족하다. 예전 이야기에
그치고 있다는 점에서 아쉽다. 살을 빼게 된 계기를 넣었어야 하는데..
(살을 빼게 된 계기를 뒤에 쓴 것으로 기억한다.

http://simjongmin.tistory.com/17 살빼기[2].
처음 4주간 운동을 하면서 쓸 글이다.
이 때만 해도 살을 10kg이나 뺄 줄 몰라서 체중공개를 안 했다.-_-;;
이 때 하고 싶은 이야기는 '꾸준히, 조금씩 늘리는 것'이었다.

http://simjongmin.tistory.com/18 살빼기[3].
본격적으로 진행이 되고 있을 때였다.
운동 시간과 방법에 관해서는 그럭저럭 괜찮으나, 식사량에 관해서는
부족함이 확실히 느껴진다.

http://simjongmin.tistory.com/8 살빼기[4].

후기 처럼 되어버린 약간은 이상한 글.
쓰면서 느꼈었는데 쉽게 고치칠 못 했다.
여기에 살을 빼게 된 계기가 들어있다.

http://simjongmin.tistory.com/19 살빼기[후기].
살을 빼고 나서 느낀 점에 대해서 전체적으로 생각해보았다.
빼고 나서 신기한 점과 나도 할 수 있다는 것을 느꼈었다.
그리고 개인적으로 느낀 점을 대략 적었고, 후기를 3~4편 쓰기로 하였다.

http://simjongmin.tistory.com/20 살빼기[지행일치].
http://simjongmin.tistory.com/21 살빼기[방법-상].
http://simjongmin.tistory.com/23 살빼기[방법-하].
http://simjongmin.tistory.com/28 살빼기[실행-유지].
http://simjongmin.tistory.com/30 살빼기[실행-고비].

내가 느낀 점인데, 나름 도움이 될 만한 내용들을 적어보았다.
솔직히 위에서 소개한 뚱아저씨의 글 보다는 굉장히 빈약하다.
그래도 쓰고 싶었다. (이해해주시길..^^;;)

혹시나 궁금한 점이나, 어떤 고비가 생겼을 때 궁금한 점이 생기면
제 경험 내에서 최선을 다해 도와드리겠습니다.